Die Tage werden länger, die Sonne scheint und die gute Laune klopft an die Türe – Zufall? Oder hat die Sonne tatsächlich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden? Wir haben für eure Selfcare recherchiert und die wichtigsten Erkenntnisse zusammengestellt!
Sonnenstrahlen fördern die Bildung von Vitamin D. Dieses Hormon stärkt unser Immunsystem wie auch unseren Knochenstoffwechsel. Bereits 15 Minuten an der Sonne reichen aus, um eine positive Wirkung auf die Gesundheit zu erzielen. Dabei wird auch unser Immunsystem gestärkt – Sonnenlicht hilft dem Körper dabei, sich vor Infektionen zu schützen. Denn die Sonneneinwirkung regt die Bildung weisser Blutkörperchen an und hilft dem Organismus so, Krankheitserreger und Fremdstoffe abzuwehren.
Ausserdem wird unser Biorhythmus durch das Zusammenspiel von Tageslicht und Dunkelheit gesteuert – helles Licht reduziert die Produktion vom Schlafhormon Melatonin und steigert den Antrieb.
Sonnenlicht macht glücklich
Durch die Sonneneinstrahlung werden Serotonin, Dopamin und Noradrenalin ausgeschüttet – das sind Glückshormone, die Wohlbefinden und Glücksgefühle hervorrufen.
Dopamin hilft ausserdem, uns besser zu konzentrieren und Noradrenalin fördert die Achtsamkeit und Leistung. Alle zusammen helfen uns also, uns voller Energie zu fühlen!
Zu viel Sonnenlicht
Sonne tut gut, sollte aber in Massen genossen werden. Um unserem Körper mit der Sonne etwas Gutes zu tun und ihn nicht zu belasten, ist es vor allem wichtig, die Augen, die Haut und den Kopf vor langer und zu starker Sonneneinstrahlung zu schützen. Ausserdem unbedingt genug trinken, damit der Körper nicht dehydriert.
Und falls es doch mal etwas zu viel Sonne ist, ist die Aloe Vera, wie bereits in vorherigen Blogbeiträgen behandelt, eine richtige Wunderpflanze. So wirkt sie auch bei zu viel Sonne schmerzlindernd und kühlend.
Und jetzt?
Es fühlt sich also nicht nur so an, Sonnenlicht tut, in Massen genossen, richtig gut – dem Körper und dem Geist!
Und was gibt es nach einem heissen Tag in der Badi schöneres, als zuhause eine erfrischende Dusche mit der Naturkosmetik von YULIS zu nehmen? 😉 Mit über 50% Aloe Vera stärkst, pflegst und befeuchtest du dabei deine Haut. Und das alles vegan und natürlich.
Wir wünschen einen sonnigen Start in den Sommer!
